Treinos Gratuitos da WeFit
VIDEO AULA
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Super Treino de Abdominal
Treino de abdominal focado no fortalecimento do core, com exercícios variados para tonificar e definir a região do abdômen de forma eficaz e dinâmica. Tempo: 30 min - Nível de Dificuldade: 3
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Básico II
Treino de membros superiores na academia, com exercícios focados em peito, costas, ombros e braços, visando aumento de força, definição e resistência muscular. Tempo: 50 min - Nível de Dificuldade: 2
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Iniciante I
Treino de superiores para iniciantes, com exercícios simples e funcionais que trabalham todo o corpo, melhorando força, resistência e condicionamento de forma equilibrada e segura. Tempo: 40 min - Nível de Dificuldade: 1
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Iniciante II
Treino de inferiores para iniciantes, com exercícios simples e funcionais que trabalham todo o corpo, melhorando força, resistência e condicionamento de forma equilibrada e segura. Tempo: 40 min - Nível de Dificuldade: 1
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