Detalhes do treino


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Data
24/11/2024
Categoria
Inferiores
PT
Wefit
Duração
40 min
Dificuldade
1
Gratuito?
Online?

Lista de exercícios


Imagem Exercício Série Repetição Obs
image Adutor na máquina 3 10
image Agachamento livre com barra 3 10
image Avanço alternado com halteres 2 10
image Escada 1 5 minutos

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