Detalhes do treino


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1 avaliações

Data
24/11/2024
Categoria
Superiores
PT
Wefit
Duração
50 min
Dificuldade
2
Gratuito?
Online?

Lista de exercícios


Imagem Exercício Série Repetição Obs
image Crucifixo com polia alta no Crossover 3 12
image Elevação lateral com halteres 3 15
image Elevação frontal com anilha 3 12
image Flexão de braços com mãos unidas 3 10
image Desenvolvimento com halteres 3 15
image Crucifixo inclinado com halteres 3 12

Avaliações do treino

Diana: top, cansei