Detalhes do treino


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Data
24/11/2024
Categoria
Superiores
PT
Wefit
Duração
40 min
Dificuldade
1
Gratuito?
Online?

Lista de exercícios


Imagem Exercício Série Repetição Obs
image Crucifixo com polia alta no Crossover 3 10
image Elevação lateral com halteres 3 10
image Remada baixa com barra 3 10
image Corrida na esteira 1 30 minutos

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