Informações da Modalidade
- Natação é uma modalidade esportiva que envolve o uso do corpo em um ambiente aquático, com foco no desenvolvimento da resistência cardiovascular e muscular. A natação pode ser praticada de diversas formas: crawl, peito, costas, borboleta, entre outras.
Características principais
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Movimentos de nado (crawl, peito, costas, borboleta)
Exercício de baixo impacto, adequado para todas as idades
Trabalha o corpo todo, com foco no sistema cardiovascular
Pode ser realizada de forma recreativa ou competitiva
Benefícios
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Melhora a saúde cardiovascular e respiratória
Aumenta a força e resistência muscular
É uma excelente atividade para pessoas com problemas articulares
Melhora a flexibilidade e o condicionamento físico
Ginásios com esta modalidade
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WeFit Lisboa
Rua das Flores, 123, 1200-456, Lisboa, Portugal - Contacto: 257 267 001
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WeFit Porto
Avenida da Liberdade, 45, 4000-234, Porto, Portugal - Contacto: 257 267 002
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WeFit Aveiro
Rua dos Moliceiros, 67, 3800-200, Aveiro, Portugal - Contacto: 257 267 004
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WeFit Braga
Largo da Sé, 9, 4700-231, Braga, Portugal - Contacto: 257 267 005
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WeFit Setúbal
Avenida Luísa Todi, 312, 2900-123, Setúbal, Portugal - Contacto: 257 267 006
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WeFit Coimbra
Rua da Universidade, 56, 3000-789, Coimbra, Portugal - Contacto: 257 267 007
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WeFit Lisboa