Informações da Modalidade
- Musculação é um tipo de exercício físico focado no desenvolvimento da força e da hipertrofia muscular através de levantamento de pesos. O treinamento de musculação é essencial para quem deseja aumentar a massa muscular, melhorar o tônus corporal, e aumentar a força física de maneira geral.
Características principais
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Uso de equipamentos como halteres, barras, máquinas e pesos livres
Exercícios compostos (agachamento, levantamento terra) e isolados (rosca direta, tríceps pulley)
Foco na sobrecarga progressiva para estimular o crescimento muscular
Treinamento de diferentes grupos musculares (superior e inferior)
Benefícios
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Aumento da massa muscular
Melhora da força e resistência muscular
Queima de gordura e melhora na composição corporal
Prevenção de doenças ósseas, como osteoporose
Ginásios com esta modalidade
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WeFit Porto
Avenida da Liberdade, 45, 4000-234, Porto, Portugal - Contacto: 257 267 002
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WeFit Faro
Praça do Comércio, 78, 8000-213, Faro, Portugal - Contacto: 257 267 003
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WeFit Aveiro
Rua dos Moliceiros, 67, 3800-200, Aveiro, Portugal - Contacto: 257 267 004
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WeFit Braga
Largo da Sé, 9, 4700-231, Braga, Portugal - Contacto: 257 267 005
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Rua da Universidade, 56, 3000-789, Coimbra, Portugal - Contacto: 257 267 007
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