Informações da Modalidade
- Os aeróbicos englobam uma série de exercícios físicos de intensidade moderada e contínua, realizados com o objetivo de melhorar a capacidade cardiovascular e respiratória. Esses exercícios são fundamentais para quem deseja emagrecer, melhorar a saúde do coração e aumentar a disposição.
Características principais
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Exercícios de longa duração (corrida, caminhada, ciclismo, natação)
Trabalha a resistência cardiorrespiratória
Pode ser realizado de forma contínua ou intervalada
Aumento da capacidade pulmonar e do sistema circulatório
Benefícios
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Melhora da saúde cardiovascular e respiratória
Aumento da resistência e energia para atividades diárias
Auxílio na perda de peso e no controle de gordura corporal
Redução do estresse e da ansiedade
Ginásios com esta modalidade
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WeFit Porto
Avenida da Liberdade, 45, 4000-234, Porto, Portugal - Contacto: 257 267 002
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WeFit Aveiro
Rua dos Moliceiros, 67, 3800-200, Aveiro, Portugal - Contacto: 257 267 004
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WeFit Braga
Largo da Sé, 9, 4700-231, Braga, Portugal - Contacto: 257 267 005
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WeFit Setúbal
Avenida Luísa Todi, 312, 2900-123, Setúbal, Portugal - Contacto: 257 267 006
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WeFit Coimbra
Rua da Universidade, 56, 3000-789, Coimbra, Portugal - Contacto: 257 267 007
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WeFit Porto